Votre paquet de cigarettes est votre pire déclencheur. Supprimez-le.

Le livre Atomic Habits de James Clear (2018) explique que modifier une habitude passe par des changements dans les "cues" (déclencheurs). En supprimant l’habitude d’acheter un paquet, tu élimines un déclencheur automatique de consommation excessive. Le déclencheur qui t'empêche de contrôler, réduire ta consommation.

Source : Clear, J. (2018). Atomic Habits. Penguin Random House.